Trong thời đại càng ngày càng chú trọng vào sức khỏe và vẻ đẹp, nhu cầu giảm cân & duy trì trọng lượng lý tưởng đã biến đổi thành một ưu tiên số một đối với nhiều người. Trong chuỗi các biện pháp giảm cân khác nhau, trà lá nam đã thu hút sự quan tâm của đa số người nhờ vào khả năng giúp giảm cân & ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe.
tuy vậy, liệu sử dụng trà lá nam giảm cân có tốt k & hiệu quả không? Hãy cùng NewwayMart suy nghĩ & Review trong bài viết bên dưới đây!
1. Trà lá nam là gì?
Lá Nam là cách gọi để chỉ những loại lá thảo dược mọc & phát triển tại Viet Nam
1.1. Lá thuốc Nam - Lá thuốc Bắc
Lá Nam là cách gọi để chỉ những loại lá dược liệu mọc và khởi phát tại Việt Nam, cách phân biệt với những loại lá thảo dược có nguồn cội từ phương Bắc.
Theo Bác sĩ Trần Danh Tài – Chủ tịch Hội Đông y Lâm đồng, thuốc Bắc là thuốc dược liệu đc nhập khẩu từ phương Bắc, chủ yếu là TQ, Trong khi thuốc Nam là thuốc dược liệu đc thu hái & bào chế tại VN.
Vị danh y Tuệ Tĩnh của nước ta khi xưa (người đã được triều đình nhà Minh mời sang chữa trị bệnh cho vua Minh) đã nói 1 câu rất nổi tiếng: "Nam dược trị Nam nhân" có nghĩa là thuốc thảo dược từ vùng địa phương có thể thích hợp và có tác dụng tốt hơn đối với dân tộc và môi trường sống của họ. Nguồn gốc địa lý và điều kiện tự nhiên tác động đến tính chất & thành phần của cây thuốc, khiến cho chúng có những đặc tính & công dụng khác nhau.
vì vậy, trong y học truyền thống, người ta thường khuyến cáo dùng thuốc thảo dược từ vùng địa phương, chính vì chúng có khả năng thích ứng và tương tác tốt với hệ thống cơ thể và môi trường sống của người dân trong khu vực đó. Điều này cũng giúp hạn chế và giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ và tăng cường hiệu quả của thuốc.
1.2. Lá nam là gì? Trà lá nam là gì?
Lá Nam bao hàm những loại lá cây thảo dược áp dụng trong chữa bệnh và chăm bẵm sức khỏe trong y học phương Đông (Đông y). Thông thường, lá Nam được thu hái từ các cây có sẵn trong môi trường tự nhiên ở Viet Nam & có thể mọc hoang dại ở nhiều khu vực, bao hàm cả trong khu vực xung quanh nhà bạn.
Việc áp dụng lá Nam trong y học phương Đông là 1 phần cần thiết của truyền thống và văn hóa dân tộc VN. Các loại lá cây dược liệu này thường đc chế biến thành trà, thuốc hoặc các SP thảo dược khác để dùng trong chữa trị bệnh, tăng cường sức khỏe & chăm nom sắc đẹp.
2. Trà lá nam giảm cân có tốt không?
Trà lá nam giảm cân có tốt ko ?
Câu trả lời là có bạn nhé, mặt khác nó còn đưa về nhiều công dụng tới sức khỏe ngoài việc giảm cân
Vậy “Trà lá nam giảm cân có tốt không?” - Câu trả lời là có bạn nhé, khi bạn lựa chọn đúng các loại lá nam thích hợp & đc các bác sĩ chỉ dẫn. Uống lá nam ko có tác dụng phụ và ko gây nóng trong người như những loại thuốc chữa bệnh tây. Tệ hơn là sẽ, nó còn mang về nhiều lợi ích đến sức khỏe ngoài việc giảm cân.
mặc dù thế, cần ghi chú rằng chu trình giảm cân bằng phương pháp uống lá nam có thể diễn ra chậm, và bạn cần kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày. Để bức tốc quá trình giảm cân, bạn cũng cần phối hợp với chế độ ăn uống cắt giảm calo.
mặt khác, tập thể thao và hoạt động cũng rất quan trọng để giảm cân. Bạn nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 3 lần mỗi tuần và tích hợp với việc uống lá nam. Có tương đối nhiều bộ môn tập luyện thể dục đc nhiều người chọn như chạy bộ trên máy chạy bộ tại nhà, nhảy dây, tậy với dây kháng lực & tập aerobic.
Những bộ môn này dễ thực hiện và có thể tập vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Điều ấy giúp bạn bảo trì thói quen luyện tập dài lâu, đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân nhanh hơn.
3. Cách uống trà lá nam giảm cân đạt hiệu quả cao
3.1. Lá chó đẻ răng cưa và lá sen giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá chó đẻ răng cưa: có thể tìm mua lá chó đẻ răng cưa tươi hoặc khô tại cửa hàng đông y hoặc các cửa hàng bán dược liệu.
Lá sen: Cũng có thể đặt mua lá sen tươi hoặc khô tại các cửa hàng đông y hoặc siêu thị.
Hãm trà:
cho một lượng lá chó đẻ răng cưa & lá sen vào một ấm hoặc tách trà.
Đổ nước sôi vào ấm hoặc tách trà & đậy bí mật để hãm trong khoảng 5-10 phút.
Sau khi hãm để trà nguội, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc nước chanh tùy thích để làm tăng trưởng hương vị.
Uống trà:
bạn cũng có thể uống trà lá chó đẻ răng cưa & lá sen vào bất kỳ thời điểm trong ngày, tuy nhiên, việc uống vô buổi sáng hoặc trước khi ăn có thể giúp tăng cảm nhận no và kiềm hơn cảm nhận háu ăn.
Uống từ 2 đến 3 tách trà mỗi ngày, tùy theo sở thích cá thể & tình hình sức khỏe của bạn.
3.2. Chè xanh giảm cân
chè xanh giảm cân
trà xanh giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá trà xanh: bạn có thể dùng lá trà xanh tươi hoặc lá chè xanh đã đc chế hình thành túi trà.
Nước sôi: dùng để hãm trà.
Hãm trà:
Đặt một túi chè xanh hoặc một vài lá trà xanh vào một tách.
Đổ nước sôi (nhiệt độ khoảng 80-85°C) lên trà và để hãm trong khoảng 2-3 phút. Chớ nên hãm quá lâu vì có thể làm trà đắng hoặc mất đi vị vốn có của trà.
Sau khi hãm, bạn có thể thêm một tí mật ong hoặc nước chanh tùy thích để làm tăng hương vị.
Uống trà:
bạn cũng có thể uống trà xanh vào bất kỳ thời điểm trong ngày, nhưng thường nên uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để tăng cảm nhận no và kiềm hơn cảm giác thèm ăn.
Uống từ 2 đến 3 tách chè xanh mỗi ngày. Tránh uống quá nhiều để tránh công dụng phụ do nồng độ caffeine trong trà.
3.3. Trà lá tía tô
Trà lá tía tô là một loại trà được làm từ lá của cây tía tô. Lá tía tô có màu tím đỏ dễ nhìn và có mùi thơm đặc trưng. Trà lá tía tô k chỉ có hương vị thú vị mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao hàm cả giảm cân. Bên dưới đó là cách uống trà lá tía tô giảm cân:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Lá tía tô: bạn cũng có thể sử dụng lá tía tô tươi hoặc lá tía tô khô.
Gừng và cam thảo: Tăng hương vị và công dụng giảm cân
Nước sôi: áp dụng để hãm trà.
Hãm trà:
Đặt một vài lá tía tô, gừng và cam thảo vào tách.
Đổ nước sôi (nhiệt độ khoảng 80-85°C) lên lá tía tô, gừng và cam thảo rồi để hãm trong khoảng 5-10 phút để các chất hoạt chất từ lá tía tô được tiết ra vào nước.
Uống trà:
bạn có thể uống trà lá tía tô vào bất kỳ thời điểm trong ngày.
Uống từ 2 đến 3 tách trà lá tía tô mỗi ngày để tận hưởng công dụng giảm cân của chính nó.
Lưu ý: Trà lá tía tô có thể có tác dụng giảm cân nhờ vào các chất dưỡng chất & chất chống oxi hóa có trong lá tía tô. Mặc dù thế, để đạt hiệu quả tốt hơn trong việc giảm cân, bạn nên kết hợp uống trà lá tía tô với một chế độ ăn uống mạnh khỏe và lối sống tích cực.
https://newwaymart.vn/tra-la-nam-giam-can-co-tot-khong

View more random threads: